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Existem diferentes maneiras para malhar. A maioria das pessoas passa horas na academia, tentando alcançar uma figura perfeita, mas tudo o que você precisa é de alguns exercícios simples que você poderá fazer facilmente, mesmo em casa! Estes exercícios exercitarão seus quadris, coxas seus abdominais e pernas. Faça este treino todas as manhãs e você…