Receitas naturais que vai fazer bem a sua saúde

Uma boa alimentação pode nos proporcionar uma saúde incrível. Nos alimentos, seja uma fruta, verdura, encontramos muito nutrientes para o corpo.

Neste post reunimos algumas receitas que irá ajudar você ou algum a resolver alguns probleminha, como insonia, sintomas da menopausa, entre outros. Confira.

Eliminar toxinas

Ingredientes:

• 2 maçãs verdes.

• 2 ramos de capim limão.

• 2 folhas de couve.

• 1 punhado de hortelã.

• 4 rodelas de gengibre.

• Adoçante a gosto.

• 1 litro de água de coco gelada.

Modo de preparo: bater coar e tomar aos poucos 1 litro por dia.

Cabelo

Cabelos oleosos e sem brilho

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de vinagre de maçã.

• 1 pedaço de babosa picada.

• 1 colher de chá de mel.

• 1 litro de água fervente.

Modo de preparo: misturar tudo deixar morna, coar e lavar os cabelos e enxaguar com esta solução e enxaguar novamente.

Coco Exótico

O coco é rico em proteínas, ferro, potássio e outros nutrientes essenciais, promove o crescimento do cabelo, repara os cabelos danificados, evita a perda de cabelos, a quebra e a caspa.

-Use um leite ou óleo de coco claro : massageie suavemente o produto em todo o couro cabeludo, mantenha-o durante a noite e lave com o shampoo normalmente na manhã seguinte.

Solução de extratos para insônia

Ingredientes:

• 100 ml de extrato fluido de passiflora

• 100 ml de extrato fluido de valeriana 100 ml de extrato fluido de mulungu

• 100 ml de extrato fluido de tília

• 100 ml de extrato fluido de jasmim

• tomar 1 colher de sobremesa em água a tarde e a noite.

 Papaia, morango e inhame para acne

Ingredientes:

• ½ mamão papaia

• 6 morangos

• 1 pedaço médio de inhame (sem casca)

• 200 ml de água

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.

Chá para menopausa

Ingredientes:

• 1 punhado de folhas de moringa

• 1 punhado de folhas de amora

• 1 punhado de casca de alcaçuz

• 1 punhado de melissa.

• 1 punhado de tília.

• 1 punhado de anis estrelado.

• 1 punhado de crataegus.

• 1 litro de água

Modo de preparo: punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente e tomar 1 xicara de chá 4x ao dia.